Zdrowa dieta – papryka

Papryka to smaczne warzywo, z którego możemy wyczarować wiele wspaniałych potraw. Dlaczego warto włączyć ten przysmak do swego menu? Na jakie korzyści możemy liczyć w chwili, gdy to warzywo zacznie się regularnie pojawiać na naszych talerzach?

Zdrowy przysmak ważny dla zdrowia

Papryka nie ma zbyt wielu kalorii, stanowi za to cenne źródło błonnika pokarmowego i wielu ważnych dla zdrowia składników odżywczych. Dzięki temu stała się cennym wsparciem dla tych, którzy chcą sobie ułatwić odchudzanie, a jednocześnie dbać o dobrą formę. Nie brak tu witaminy C, która ma bardzo duży wpływ na naturalną odporność organizmu. Nie brak też witaminy E, która świetnie sprawdza się w starciu z wolnymi rodnikami. Papryka stanowi też dobre źródło prowitaminy A (czyli substancji bardzo ważnej dla zdrowej i pięknej skóry) oraz witamin z grupy B. Których niedobory mogą mieć fatalny wpływ na ogólny stan naszego zdrowia oraz na pracę naszego układu nerwowego. Co jeszcze pojawia się w papryce? Zbawienny dla mięśni i serca potas, magnez oraz żelazo. Dzięki takiej wartości odżywczej papryka staje się ważnym składnikiem zdrowej diety. Oraz jednym z tych przysmaków, z mocy których powinniśmy korzystać możliwie jak najczęściej. Co zyskamy?

Polecamy: Orzechy pekan – co warto o nich wiedzieć?

Papryka to solidne wsparcie dla organizmu

Zdrowa dieta, w której na dobre zagości papryka, pomoże nam dbać o odporność organizmu. Ponieważ mniej problemów związanych z działalnością bakterii, wirusów i wolnych rodników to pierwszy powód, dla których warto częściej sięgać po dania z tym warzywem. Papryka jest jednocześnie cennym wsparciem dla tych osób, które chcą utrzymać ciśnienie w normie. Jak i dla tych, dla których priorytetem jest poprawienie metabolizmu. Bez względu na to, czy sięgniemy po paprykę duszoną, czy grillowaną, czy przygotujemy z niej pyszną sałatkę, nasz organizm otrzyma solidne wsparcie.

Wielkim powodzeniem cieszą się przepisy na paprykę nadziewaną innymi warzywami lub kaszą. Szaszłyki z papryką lub jarskie gulasze, w których kolorowe papryczki są jednym z głównych składników. Bez wątpienia każde z tych dań może nas oczarować swoim smakiem. Przy okazji stać się dla nasz szansą na wzmocnienie organizmu.